mes menus

Journée 3

 Petit déjeuner  à 7 points

Baguette 65 g  4 points

Beurre allégée 1 point

Confiture maison 1 point

Fromage blanc 0% 1 point

Une  pêche

Déjeuner à 6 points

Artichaut

Jambon 3 points

Haricots verts et pomme de terre 2 points

Yaourt à 0% et fruit 1 point

Collation à 1 point (vers 16 h 00)

Bâtonnet aux fruits rouges 1 point (excellent ! Picard)

 Diner à 15 points

Asperge

Verre de vin 3 points

Blanc de poulet au citron vert en papillote 3 points

Pâtes 4 points

Beurre dans les pâtes 1 point

Pain 3 points

Ananas

Yaourt nature 0% 1 point

Je bois aussi beaucoup de thé, de l’eau et un coca zéro.

Je dois dire que depuis le début, j'ai du mal à manger mes 28 points. J'ai rajouté une petite tranche de pain hier soir pour arriver à 28 points ! je ne pouvais pas rajouter du poulet car mon mari n'aurait pas assez !!

zéro grignotage entre les repas...

to be continued...

Comments

[Poudre de Lune]

Bon, là, je ne change pas parce que je suis une (grosse!!!) flemmarde, mais je lirai avec intérêt la méthode PP!

[mojitogirl]

oui ce sont les mêmes principes ! sauf que si tu ne manges pas tes "points" tu ne les reportes pas sur le lendemain ! mais on a un pot de "points" à utiliser en une ou plusieurs fois sur la semaine uniquement. ou à ne pas utiliser !
j'ai déjà fait plusieurs fois flexipoint (hélas pour les plusieurs fois) et je suis passée à propoint par envie d'innover ! j'ai trouvé un bon blog sur ce sujet :
http://mon-coach-minceur-pro.skyrock.com/

[Poudre de Lune]

Mais je ne suis pas une spécialiste puisque je ne connais pas propoints: au niveau des principes, ressemblent-ils à ceux de flexi?
Sinon, côté équilibre alimentaire, ça semble très bien.
Ici, je bois beaucoup de thé vert et d'eau.
Courage, les résultats ne tarderont pas!!!